Mengunyah Makanan Perlahan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Mengunyah Makanan Perlahan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Bintang Bola agen judi bola sbobet - Beberapa orang mungkin menganggap mengunyah makanan perlahan itu membuang-buang waktu. Padahal, mengunyah makanan perlahan baik untuk pencernaan terutama berat badan. 

Diketahui bahwa makan secara perlahan ternyata bisa membantu kamu makan lebih sedikit dan terhindar dari kegemukan. Dalam sebuah penelitian di Iowa Amerika Serikat, sebanyak 45 orang dewasa dengan berat badan normal dan obesitas menjadi objek penelitian.
Awalnya para peneliti meminta mereka mengunyah pizza saat makan siang dengan tingkatan berbeda-beda dengan jumlah 100 persen, 150 persen, dan 200 persen dari kebiasaan mereka. Partisipan yang mengunyah makanan pada tingkat 150 persen dan 200 persen, jumlah makanan yang dikonsumsi menurun hingga 9,5 dan 14,8 persen.


BINTANGBOLA - Website Agen Bola Terbaik dan Terpercaya di Indonesia
SBOBET | IBCBET | Togel Online (Klik4D) | Casino Online
Tangkasnet | Nova Poker




Sementara itu, sebuah studi lain melihat efek mengunyah pada keseimbangan hormon dan tingkat energi. Menurut kesimpulan mereka, mengunyah lebih banyak menyebabkan penurunan tingkat energi dan penurunan kadar ghrelin. Sebab dibandingkan ketika mengunyah 40 kali, tingkat energi dan ghrelin seseorang menurun saat dia mengunyahnya 15 kali.


Ilustrasi makan atau mengunyah roti. (Shutterstock)


Hal itu dikarenakan ketika kita menelan makanan, hormon ghrelin ditekan sebab otak menerima sinyal perut penuh sehingga mengurangi nafsu makan. Kesimpulannya, mengunyah makanan dengan lambat memberi otak waktu yang cukup untuk memproses informasi makanan telah dikonsumsi.

Sehingga penelitian ini membuktikan bahwa mengunyah makanan secara perlahan bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dan meredam rasa lapar.

Posted by Bintangbola
Kami ada karena Anda

 

BintangBola | NovaPoker
BBM : D61870BD
WhapApp : +855-81-287-168
WeChat : BINTANGBOLA

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bintangbola - Manisnya Potret SBY Kecup Kening AHY di Hari Ayah Nasional

Gambar
Bintangbola Agen Judi Bola - Bertepatan hari ini, 12 November, setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Ayah Nasional oleh warga Indonesia. Deretan tokoh negeri mengunggah potret bersama ayah tercinta, tidak terkecuali, Agus Harimurti Yudhoyono atau yang akrab disapa AHY. Bintangbola - Manisnya Potret SBY Kecup Kening AHY di Hari Ayah Nasional Putra sulung Presiden ke-6 RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dan Ani Yudhoyono ini terlihat membagikan potret kebersamaannya dengan sang ayah. Lewat akun Instagram pribadi, ia juga menulis pesan manis. Dalam potret, SBY yang mengenakan kemeja lengan pendek kotak-kotak biru hendak mengecup kening putra sulungnya. Satu tangannya berada di belakang kepada AHY. Sementara, satu tangan lagi digenggam oleh sang putra. "Selamat Hari Ayah Nasional untuk para ayah. Bagi saya Pak SBY bukan sekedar seorang ayah, tapi juga mentor, role model dan juga sumber inspirasi." tulis suami Annisa Pohan ini dalam kolom keterangan potret yang diu...
Baca selengkapnya

Bintangbola - Potret Bambang Soesatyo Bersama 5 Bidadarinya yang Jarang Terekspos

Gambar
Bintang Bola Agen Judi Bola SBOBET - Bambang Soesatyo tetap meluangkan waktu bersama keluarga, meski aktivitas sebagai Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) sangat padat. Keluarga jadi semangat tersendiri bagi Bambang. Bintangbola - Potret Bambang Soesatyo Bersama 5 Bidadarinya yang Jarang Terekspos Sebagai contoh, lelaki yang dikenal dengan nama Bamsoet itu mengunggah sebuah foto dalam akun Instagram pribadi, @bambang.soesatyo, bersama kelima putrinya. "Alhamdulillah. Bersama kelima bidadariku di ultah Dirgha dan khitanan Dirgha dan Alarik," tulis Bambang sebagai keterangan foto, Rabu (27/11/2019). Kelima putri Bambang adalah Debby Pramestya Putri Soesatyo, Gladys Raditya Sartika, Saras Shintya Putri Soesastyo, Beliza Shintya Soesatyo, dan Laras Shintya Putri Soesatyo. Selain lima putri, ia juga punya tiga putra, yaitu Dimaz Raditya Nazar Soesatyo, Bedirgha Pramestya Putra Soesatyo, dan Yudhistira Raditya Priyono Soesatyo. Dalam potret itu, Bambang Soesat...
Baca selengkapnya

Bintangbola - Permen Legendaris Menjadi Inspirasi Koleksi Lipstik Terkini

Gambar
Bintang Bola Agen Judi Bola SBOBET - Sebagai salah satu merek kosmetik lokal, Dear Me Beauty menjadi salah satu brand yang produktif. Dalam setahun ini, Dear Me Beauty telah merilis sejumlah koleksi lipstik menarik dan dua diantaranya hasil kolaborasi dengan sejumlah merek ikonis seperti Nissin Wafer, dan yang terbaru adalah Dear Me Beauty x YUPI Gummy Candies. Bintangbola - Permen Legendaris Menjadi Inspirasi Koleksi Lipstik Terkini Mengingatkan kita pada masa kecil, koleksi lip cream terbatas ini benar-benar terlihat menggemaskan. Dengan mengangkat dua varian YUPI Gummy Candies, koleksi lipstik ini berhasil mencuri spotlight diantara sederet lip cream yang ada di pasaran. Varian yang dihadirkan ke dalam tema lip cream kolaborasi ini terdiri dari YUPI Burger dan YUPI Strawberry Kiss Gummies yang berhasil ditransformasikan menjadi satu kesatuan menarik ke dalam 4 formula Perfect Matte Lip Coat Limited Edition, dengan warna-warna yang sesuai dengan kulit khas wanita indonesia...
Baca selengkapnya